人はストレスを受けると緊張するため「交感神経」の系統が高まります。
それに対し、心身を緊張状態から解きほぐしリラックスさせるためには「副交感神経」の働きを高めることが大切です。
１日の終わりにゆっくり入浴することで、神経の系統を「交感神経」から「副交感神経」にスムーズに切り替えることができます。
お風呂は「身体を清潔にする」大切な役目もありますが、のんびりと入浴することで、人をストレスから解放してくれる役割もあるのです。
心と身体を癒すために、ゆっくりと入浴を楽しみましょう。
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