ビタミンEが不足すると、臓器中の過酸化脂質の量が増加し、細胞膜が損傷を受けてしまします。
怖いですね。
ビタミンＥの多い食品を紹介します。
モロヘイヤ、カボチャ、ほうれん草、さつまいもなどの緑黄色野菜。
アボガド、キウイフルーツ、ブルーベリー、プルーンなどの果物 。
ウナギ（蒲焼き）、イ カ、ブ リ、キンキ、サ ケなどの魚、ピーナツ、アーモンドなどのナッツ類が良いとされています。
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加齢臭予防 ビタミンＥ
強い抗酸化力を持つビタミンEは、細胞膜を形成するリン脂質の酸化を防止してくれます。
ビタミンEが不足すると、臓器中の過酸化脂質の量が増加し、細胞膜が損傷を受けてしまします。
怖いですね。
ビタミンＥの多い食品を紹介します。
モロヘイヤ、カボチャ、ほうれん草、さつまいもなどの緑黄色野菜。
アボガド、キウイフルーツ、ブルーベリー、プルーンなどの果物 。
ウナギ（蒲焼き）、イ カ、ブ リ、キンキ、サ ケなどの魚、ピーナツ、アーモンドなどのナッツ類が良いとされています。
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ビタミンEが不足すると、臓器中の過酸化脂質の量が増加し、細胞膜が損傷を受けてしまします。
怖いですね。
ビタミンＥの多い食品を紹介します。
モロヘイヤ、カボチャ、ほうれん草、さつまいもなどの緑黄色野菜。
アボガド、キウイフルーツ、ブルーベリー、プルーンなどの果物 。
ウナギ（蒲焼き）、イ カ、ブ リ、キンキ、サ ケなどの魚、ピーナツ、アーモンドなどのナッツ類が良いとされています。
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