抗酸化作用のある食品の代表的なものは、ビタミンCを多く含んだ緑黄色野菜や果物などです。
ビタミンCは、活性酸素を消去して、酸化されたビタミンEを再生させる働きがあると言われています。
ビタミンＣの多い食品
パセリ、ブロッコリー、ピーマン 小松菜、ほうれん草、モロヘイヤなどの緑黄色野菜。
レモン、いちご、キウイフルーツ、柿、ネーブルオレンジ、グレープフルーツ、夏みかんなどの果物。
その他芋類や豆類、緑茶など。
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加齢臭予防 ビタミンＣ
加齢臭予防のために、抗酸化作用の高い、ビタミンＣ、ビタミンＥを多く含む食品を食べましょう。
抗酸化作用のある食品の代表的なものは、ビタミンCを多く含んだ緑黄色野菜や果物などです。
ビタミンCは、活性酸素を消去して、酸化されたビタミンEを再生させる働きがあると言われています。
ビタミンＣの多い食品
パセリ、ブロッコリー、ピーマン 小松菜、ほうれん草、モロヘイヤなどの緑黄色野菜。
レモン、いちご、キウイフルーツ、柿、ネーブルオレンジ、グレープフルーツ、夏みかんなどの果物。
その他芋類や豆類、緑茶など。
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抗酸化作用のある食品の代表的なものは、ビタミンCを多く含んだ緑黄色野菜や果物などです。
ビタミンCは、活性酸素を消去して、酸化されたビタミンEを再生させる働きがあると言われています。
ビタミンＣの多い食品
パセリ、ブロッコリー、ピーマン 小松菜、ほうれん草、モロヘイヤなどの緑黄色野菜。
レモン、いちご、キウイフルーツ、柿、ネーブルオレンジ、グレープフルーツ、夏みかんなどの果物。
その他芋類や豆類、緑茶など。
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